Uzmandan masa başı çalışanlara uyarı: “15 dakikada bir alarm kurun”

Yaz aylarında yürüyüş, yüzme ya da açık hava aktiviteleriyle kışa nazaran daha hareketli bir yaşam sürülse de sonbaharla birlikte yeniden masa başında uzun saatler geçirilmeye başlandı. Özellikle iş ve okul döneminin başlamasıyla birlikte hareketsiz yaşamın yeniden günlük rutine dönmesiyle bel ve boyun ağrılarında artış yaşandığına dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Şirin Atlığ, omurganın en büyük düşmanının uzun süre aynı pozisyonda kalmak olduğunu belirtti.