Erken menopoz riskiyle karşılaşmamak için yapılması gerekenler açıklandı

Kızlar, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında görülen menopoz sürecinde hAYAT tarzının büyük önemi olduğunu vurgulayan uzmanlar, sigara içmek, aşırı kilo alma ve hareketsiz yaşam gibi etkenlerin erken menopoz riskini yükseltebileceğine dikkat çekiyor.

Dengeli ve sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz menopoz belirtilerini azaltmak ve tüm yeni yaşam hazırlığını destekleyebilir. Ayrıca, rahatlama teknikleri yardımıyla menopozun daha hafif geçirilebileceğine.